SUBIDA CALAR ALTO ALMERIA ANTONIO FRUTOS

ANTONIO FRUTOS MORALES

" SUBIDA CALAR ALTO ALMERIA "

El próximo 20 de Junio 2010, pretendo subir un pequeña cuestecita, El Centro Astronómico Hispano -Alemán "Calar Alto"de ALMERIA.- " LUGAR DE INICIO DE LA SUBIDA".- Desde la salida A-92 en su kilómetro 362, enlace con AL-1178 hasta curze de Castro de Filabres con Menas -Serón, hasta el cruce con la ascensión con "CALAR ALTO" , esta subida es una de las seleccionadas, por la vuelta ciclista a España, como etapa de montaña a su paso por Andalucia, bueno lo dicho, yo el día 20 de Junio lo intentare, representando mi Asociación Victimas del Terrorismo " A.V.T ".- Tengo que agradecer como siempre a mi Hermanico de Almeria Francisco Jesus Cruz por su apoyo, pues sin el no seria posibles este reto, ya que desde Almeria se encarga organizar el recorrido, asi como el día de la prueba de ayudarme en lo que pudiera necesitar en el trascurso de la subida, gracias hermanico por estar y ayudarme a este bonito reto deportivo y personal.-

SUBIDA EN RELIEVE

ALTIMETRIA ALTUTUD 2155 METROS , EN EL ULTIMO OBSERVATORIO

MAS INFORMACION WWW.ALTIMETRIAS.COM/ CALAR ALTO CENTRO HISPANO-ALEMAN, ASTRONOMICO.- ALMERIA.-

ESTO ES TODA UNA MARAVILLA, AUTENTICAS SUBIDAS PARA DISFRUTAR EN CADA ZACADA, PASO A PASO.-

Sierra Nevada y Calar Alto, desde Las Hoyas.

La Sagra, al norte de Calar Alto.

El extremo oriental de Sierra Nevada desde Calar Alto.

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información de Calar Alto

VISTA AEREA DE LA CUMBRE

LA CUMBRE, PUNTO FINAL, PARTE POSTERIOR DE UNO DE LOS OBSERVATORIOS, LA CARRETERA QUE SE OBSERVA, ES DONDE VOY HACER LA ENTREDA UNA VEZ LLEGE A LA META.-











Tresmiles de Sierra Nevada: Mulhacén, Alcazaba y Cerro Pelao

ANTONIO FRUTOS MORALES/ SUBIDA CALAR ALTO 20 JUNIO 2010, MODALIDAD A PIE ATLETISMO, CARRERA CONTINUA .-

A. V. T.-

CARRERA NOCTURNA TOTANA

I CARRERA NOCTURNA TOTANA, JUNTO CON MIS COMPAÑEROS LUCIANO CAMACHO, JUN DE DIOS, MI HIJA AMPARO ( 3ª CLASIFICADA SENIOR FEMENINO), MI SOBRINO JUAN JOSÉ Y VECINO DE JUAN Y COLEGA "RAMÓN", MUCHO FRIO, PERO POR UNA BUENA CAUSA LOS BENEFICIOS PARA CARITAS.

UNA VEZ MAS TUVE EL HONOR DE CORRER CON MI AMIGO LUCIANO, SALIMOS JUNTO Y ENTRAMOS JUNTOS " SOMOS UNOS MAQUINAS" MI COMPAÑERO DE EQUIPO " "AVT" JUAN DE DIOS ( PRIMER CLASIFICADO EN SU CATEGORÍA) .-

OBJETIVO CUMPLIDO III MAR ATON ZARAGOZA ANTONIO FRUTOS

" MI LLEGADA A META"
"MI LLEGADA A META"
" MI COMPAÑERO JESUS DE ZARAGOZA"
" MI COMPAÑERO PASCUAL GRASA Y MI HIJA AMPARO"

" COMPAÑEROS Y AMIGOS DE ZARAGOZA"
" CARMINA IZQUIERDA, Y YO ,DERECHA MARIA JOSE, APROVECHO PARA DARTE LA GRACIAS, POR TU TRASLADO DESDE BADAJOZ HASTA ZARAGOZA PARA ESTAR CON NOSOTROS, TU TAMBIEN CON EL LEMA POR ELLOS, Y APROVECHO PARA DECIRTE QUE ,JOSE MIGUEL GONZALEZ MOLINA, DESDE ARRIBA TAMBIEN ESTUVO CON NOSTROS.-
MI HIJA AMPARO CORRIO SU PRIMERA CARRERA, LOS 5 KILOMETROS SOLIDARIOS , UN ORGULLO PARA MI, QUE MI HIJA DEBUTARA COMO CORREDORA POPULAR EN ZARAGOZA.- 32 MINUTOS.-



OBJETIVO CUMPLIDO,III MARATON ZARAGOZA, En primer lugar tengo que agradecer a todo mis compañeros de AD ZATOPEK, el grandisimo apoyo que me prestaron en este evento, como TITO,LUCIANO, JUAN DE DIOS, RAMON ,GINES, JUAN MARIN,JUAN SARABIA, JAVI y mi HERMANICO FRANCISCO DE ALMERIA, ya que para mi tenia doble finalidad, Primero "POR ELLOS, MIS COMPAÑEROS E HIJOS ASESINADOS EN EL ATENTADO TERRORISTA DEL ACUARTELAMIENTO DE LA GUARDIA CIVIL DE LA AVENIDA DE CATALUÑA DE ZARAGOZA" QUE ES DECIR POR LA LIBERTAD JUSTICIA DIGNIDAD Y MEMORIA, Segundo por ser mi primera maraton, en fin gracias a todos,.- Resumen de mi Maraton,. Amanece un día estupendo, poco aire y despejado, sin nubes, sale el sol" Magnifico", sensaciones personales estupendas las piernas ok,mi proposito efectuarlo en 3 horas y 15 o 20 minutos, pistoletazo de salida, emoción al cien por cien, la familia y amigos animando,empiezo a rodar,con muchas, pero muchas ganas, me coloco con el globo de 3.30 h, lo sigo hasta los kilómetros 3 o 4, decido marcharme ya que me encuentro muy bien y mi gps, marca el ritmo 4.20, tengo que frenar un poco, pues voy por el kilómetro 5 y acabo de empezar, encuentro un grupo de 9 o 8 corredores entre ellos una chica, los cuales llevan un ritmo de 4.40 y 4.45, su marca es la mia 3.15 o 3.20, ahora comienza la carrera de verdad, estamos todos juntos hasta los kilometros 33 o 35, en el 35 es el kilometro donde me aparece un tirón en la insercion del gluteo ( Piramidal) con bipces femoral, un dolor bastante molesto, parece que desaparece, pero no, sa baja al gemelo y la planta del pie, me produce como corrientes o llamado vulgarmente calambres, me asusto, el gps sube de 4.45 y 4.48, hasta llegar 5, bueno tengo que seguir, de parar nada, del kilómetro 35 a 42 me comí todo lo adelantado, pero saco cuentas y puedo llegar a meta con 3.30 a 3.35, decido intentarlo y me viene a la mente los tres meses de rodaje a la orilla del rio, Alcantarilla y Murcia ida y vuelta, así como nuestra pista de atletismo en Alcantarilla, tantas y tantas series, y me sube la moral, y a la planta del pie la olvido, total llego a meta con 3.34.17, veo a mi familia y amigos compañeros, y te das cuenta que la marca no tiene importancia alguna, te llenas de emoción e incluso aflora alguna que otra lágrima,.lo he conseguido ,mi sueño, de lo que si estoy seguro que "ELLOS Y POR ELLOS" me han tenido que ayudar, yo, en toda la carrera os he llevado en mi mente y mi corazón, "por vosotros esta Maraton ha merecido la pena", "por VUESTRA MEMORIA lo he conseguido".-gracias a todos de corazón.-

IV MEDIA MARATON DE SAN JAVIER

LA ELITE DE ESPAÑA, EN FONDO

JUAN DE DIOS TIRANDO .- UN MAQUINA

MIS AMIGOS RAMON YO AD ZATOPEK

IZQUIERDA/DERECHA. PALAZÓN YO RAMÓN

IV MEDIA MARATON DE SAN JAVIER, ESTA MEDIA MARATON EN PRIMER LUGAR QUIERO

AGRADECER A MI COMPAÑERO JUAN DE DIOS FRUTOS, QUE ME ACOMPAÑARA HASTA

EL KILÓMETRO 16, SIRVIÉNDOME PARA PODER DOSIFICAR, YA QUE A LOS QUINCE

DÍAS SIGUIENTES REALIZO LA MARATON DE ZARAGOZA, REPECTO A LOS DEMÁS UNA

PRUEBA CON BUEN RECORRIDO, EL VENTO DESTROZO LAS PIERNAS EN LOS TRES

ÚLTIMOS KILÓMETROS ,PERO LA MADRE NATURALEZA ES LA QUE MANDA,GRANDES

COLAS PARA RECOGER LA BOLSA DEL CORREDOR Y RESFRIADO SEGURO.- GRACIAS


JUAN DE DIOS.-

NONDUERMAS 2009 ANOTNIO FRUTOS MORALES

YO ENTRANDO EN META, A LA DERECHA SE PUEDE OBSERVAR A DOMINGO SOLA AYUNDANDO EN LA ORGANIZACION DE LA CARRERA , GRACIAS DOMINGO .-

MI MAESTRO " LUCIANO CAMACHO" ENTRANDO EN META

MIS AMIGOS MATEO Y ANTONIO ROBLES

MI AMIGO JOSE MARTINEZ, HIJO DE MI GARNDISMO AMIGO MANUEL MARTINEZ

XVII CARRERA NONDUERMAS 2009,LA PRIMERA VEZ QUE PARTICIPO EN ESTE ESTUPENDO EVENTO DEPORTIVO,MUY BIEN TODO CUIDADO HASTA EL MÍNIMO DETALLE, PARKING DE VEHÍCULOS, SERVCIOS INFORMACIÓN, AMBIENTE MUSICAL EN TRAYECTO DE LA CARRERA ETC ETC, LO UNO QUE SE PUEDE PEDIR PARA EL PRÓXIMO AÑO COMO DICE MI COMPAÑERO DE PENAS EL SEÑOR LUCIANO CAMACHO ES EL CAMIÓN DE ESTRELLA LEVANTE Y PASTO SECO.- OK A FRUTOS

MEDIA MARATON ELVAS "PORTUGAL" -BADAJOZ JOSE MIGUEL GONZALEZ MOLINA

EL 29 DE ABRIL 2007, PARTICIPE EN LA 20º MEDIA MARATON ELVAS ( PORTUGAL) Y BADAJOZ, SALIDA EN ELVAS PORTUGAL Y META EN BADAJOZ, ESTA CARRERA FUE EN MEMORIA DE UN GRAN AMIGO Y COMPAÑERO JOSÉ MIGUEL GONZALEZ MOLINA, FALLECIDO EN BADAJOZ, NOS REUNIMOS UN0S 60 AMIGOS ENTRE CORREDORES Y FAMILIA,TODOS LLEVANDO UNA ÚNICA CAMISETA CON SU FOTO.- ESTA TAMBIÉN FUE USADA EN LA MEDIA MARATON XXIX 2008 CIUDAD DE MURCIA, APROVECHO PARA DARLE LA GRACIAS A MIS AMIGOS LUCIANO CAMACHO Y FRANCISCO CRUZ POR LUCIR EN ESTE EVENTO DEPORTIVO ESTA CAMISETA , PRESTÁNDOME ESTOS SU APOYO HACIA MI Y MI AMIGO " MI MOLÍ" GRACIAS AMIGOS.-

I SAN SILVESTRE DE ALMERIA, Y SAN SILVESTRE DE ALBOX ( ALMERIA) 2008, CON MI HERMANICO FRANCISCO Y CARLICOS, CORRIMOS ALBOX POR LA MAÑANA Y EL MISMO DÍA ALMERIA POR LA NOCHE, Y LLENOS DE TURRÓN MUCHOOOO TURRÓN.-
PRIMERA FOTO FRANCISCO JUAN CARLOS MORE JAVI Y YO, SEGUNDA FRANCISCO CARLOS Y YO, TAMBIEN PODEMOS VER A FRANCISCO CON FRANCIS UNOS MAQUINAS TOTALES.-